您想齿如白贝吗？那您应当知道牙齿保健的9个知识！

牙齿的颜色和排列，对美容的影响巨大。

由于牙齿和牙槽骨的支持，正常牙弓形态和咬合关系，会使人的面部和唇颊部显得丰满，当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更表现得自然而美观。

相反，牙弓异常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就显得面容衰老消瘦，甚至象老年人一样，所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

然而有许多女性，她们可以长时间坐在化妆台前，兴致勃勃地梳理头发、化妆，却忽略了牙齿的护理，不肯花几分钟的时间。然而，整洁、洁白的牙齿给人们的微笑带来的魅力远胜于浓妆艳抹的结果。

无论多么甜美的笑容，一旦露出难看的牙齿，难免让人感到扫兴。因此说懂得一些牙齿美容的常识，不但能保持牙齿的健美，也会给生活增添新的情趣。

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健。

（１）加强身体锻炼，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育非常有利。

在儿童换牙期间，牙齿保健尤为重要。如果在换牙期过早拔掉乳牙，在恒牙没有长出前经常抚摸牙龈，以及大量食用过硬的食物和糖果，都可能导致牙槽骨发生改变，进而影响后续牙齿的整齐生长。因此，换牙期间的口腔卫生至关重要。

（3）注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。

（4）用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。

（5）如牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。

（6）每餐后应及时漱口，以及时清除食物残渣。

（7）定期做口腔检查，及时治疗牙病。

（8）对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。

​（9）养成用两侧牙齿咀嚼东西的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美观。