人长蛀牙，基本是这4个原因害的！不一定是吃太多糖！

在大多数人的印象中，长蛀牙都是因为吃糖太多导致的，其实不然，导致蛀牙的原因有很多，比如口腔环境太差或者没有做好口腔卫生等，避免经常做对牙齿有害的事情。

还有哪些因素导致蛀牙？

1、口腔环境太差

在正常情况下唾液能够抑制酸性物质，具有清洁牙齿的功效。可以分泌过少或者过多时就会引起蛀牙。唾液里面的乳酸量越多，患上蛀牙的风险就会越高。

2、口腔卫生习惯不好

有些人对口腔卫生不够重视，忽略了正确刷牙的重要性。这样一来，口腔中残留的食物无法及时清除，为微生物提供了生长的温床，导致牙菌斑的产生。牙菌斑会释放酸性物质，直接侵蚀牙釉质，给牙齿健康带来危害。

3、牙齿情况太差

牙齿发生了钙化、组织结构不稳定会引起蛀牙的产生。牙齿的主要成分是钙磷、维生素d以及氟，如果摄取不到足够的营养就会降低牙齿的钙化，下降抗酸能力，终引发蛀牙。

4、受到了食物的影响

过量摄入碳水化合物：碳水化合物为微生物提供能量，加速牙菌斑形成。微生物通过代谢糖类产生酸性物质，形成多糖聚集在牙面，过多摄入碳水化合物会直接危害牙齿健康。

过量食用曲奇饼干或果干：曲奇饼干残留物较多，咀嚼时容易附着在牙齿上，未及时清除会被微生物侵蚀。曲奇饼干是经过高度加工和发酵的食品，食用后会导致血糖升高，促进龋齿形成。果干含糖量也很高，为微生物提供滋生环境，对牙齿造成进一步危害。

喝咖啡和碳酸饮料：咖啡中含有丰富的鞣酸，可能导致牙齿变黄，特别是对于爱喝浓咖啡的人来说，可能容易出现蛀牙问题。牙齿表面有牙釉质保护，主要由钙化的无机物构成，常见的碳酸饮料在酸性方面较为突出，可能造成牙釉质钙化不足，长时间过量摄入可能逐渐侵蚀牙釉质。

温馨提示：

不良的饮食习惯以及口腔卫生条件太差会引起蛀牙，要养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口。坚持使用牙线，晚上刷牙是至关重要的，防止酸性物质对牙齿带来损害。